Posted in 【セルフケア道】 【デジガジェ&文具マニアの矜持】 【八ヶ岳ライフ】

歩く、歩く、でも、結局、歩くのは自分なのだ…

NHKの全国版ニュースで、偶然何回も放送された「我が身の醜く太った姿」に衝撃を受け「トリグラフ流ダイエット」なる自己流のダイエットを始めたのは、2015年8月の事だった。 ①緩やかな糖質制限 ②1日10,000歩のウォー…