今日から10月。

1月、4月、7月、10月の月初は四半期のスタートとなるので、ビジネス、プライベート両面で「見直し作業」をするのが私の仕来りなんだよね。

ちょっと格好付けて「ファイン・チューニングの日」って名付けているんだ。

いつものように午前6時前に目覚めて、今日は6時半からマシンウォーキングを開始。

月初だから、累積歩行距離をゼロリセット。

9月の八ヶ岳のウォーキングマシンの累計歩行距離は84.36km。

自宅の方で25kmちょっと歩いていたはずだから、先月も100kmマシンウォーキングの目標を達成＼^^／

先日、テレビの健康番組で「インターバル速歩（早足歩き）」の効能を紹介していて、それがとても参考になった。

そんなわけで、今日から30分のウォーキングの間に「時速6km3分間歩行を3回（計9分）」挟むことにしたんだ。

先月の1回30分のウォーキングの平均歩行距離は2.6km（時速5.2km）だった。

速歩を混ぜるとどの位になるのかな？

結果は2.72kmだった。

と言うことは、1日2回で歩行距離が240m増える程度か…

どの程度の効果があるかはわからないが、取り敢えず12月までは続けてみよう！
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敷地内でも紅葉が進み始め、ホット珈琲を一段と美味しく感じる季節になった。

八ヶ岳滞在時の「朝の珈琲」は季節に関係ない習慣だが、午後の珈琲は7月から9月はアイス珈琲を楽しむ事が多かったな。

まずは、ウォールデコも兼ねているマグカップコレクションのレギュラー陣の入れ替えをしよう。

7月からは夏場の「クールモード」としていたが、10月からは秋のテイストに変えなくっちゃね。

結局、9個の内、今回は6個を入れ替えた。

うん、我ながらお洒落な趣味である。

マグカップのコレクションにこだわっているおかげで、珈琲そのものの深みに嵌まらずに済んでいるのである。

私の性格で、珈琲道を本気で極めようとしたら「泥沼」だろう…
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私は、朝の珈琲の豆は、テーブルランドさんの4種のオリジナルブレンドのローテーションに決めている。

10月からは、午後の珈琲豆は他の種類を楽しむ事にしよう。

9月半ばに誕生日を迎え、私は62歳になってしまった。

チッ、精神的にはどんどん若返っている気がするのだが、年齢ばかりは仕方ないな。

3人の息子のお嫁さん達からは、誕生日プレゼントとして珈琲豆と蜂蜜が届いてた。

私の「本気の趣味（文具やデジガジェ等）」へのこだわりは半端なく、気に入ったものを厳選して購入した後、さらにカスタマイズしてしまう。

社主さまに言わせると、「プレゼントを選ぶのが面倒と思わせる性格」なのだそうだ。

だが、息子のお嫁さん達は、その辺りの事がよくわかっていて、見事にツボを突いてくるんだよね。

「珈琲豆と蜂蜜」なんて、文句の言いようのない最高の組み合わせだものな…

午後3時過ぎ、息子達のお嫁さんからのプレゼントで午後の珈琲タイムを楽しんだ。

う～ん、最高！

桔梗屋さんのシャインマスカット大福って珈琲にも合うんだよね。

AちゃんにSちゃん、Sちゃん、ありがとうね！
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ファイン・チューニングの日は、こんな感じに過ぎていくのだ…