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「デュアル・ライフ健康法」 1ヵ月100kmマシンウォーキングの些細なこだわり

健康維持のために、安直ではあるが「1日1万歩」を目指すようになったのは2015年8月であった。 1日単位(1万歩)や1月単位(30万歩)では、未達となる事は勿論あった。 だが、年間ベース(365万歩)では、2016年から…